Calm: Méditer, dormir, apaiser

Calm: Méditer, dormir, apaiser est l'appli numéro 1 pour la méditation et le sommeil. Découvrez nos méditations guidées, Histoires pour dormir et musiques apaisantes. Améliorez votre bien-être, gérez le stress et dormez mieux. Calm vous aide à vivre une vie plus saine et épanouie, que vous soyez débutant ou expert. Plongez dans un havre de paix numérique avec Calm, la ressource par excellence pour transformer votre quotidien. Que votre objectif soit de retrouver un sommeil réparateur, de cultiver la pleine conscience ou de gérer le tumulte de la vie moderne, Calm vous offre un chemin vers une existence plus sereine et épanouie. Conçue pour tous, des débutants curieux aux méditants aguerris, l'application propose des parcours ajustables, avec des séances qui s'intègrent parfaitement à votre emploi du temps, allant de quelques minutes à des sessions plus profondes. Elle aborde des thématiques essentielles telles que l'apaisement de l'anxiété, la maîtrise du stress, l'amélioration du sommeil, le renforcement de la concentration, l'épanouissement des relations et le développement du bonheur et de l'estime de soi.

Chaque jour, explorez une nouvelle méditation inspirante grâce au Daily Calm, une pause de dix minutes idéale pour centrer votre esprit, que ce soit avant le travail, les études ou le coucher. Laissez-vous bercer vers le sommeil par les Histoires pour dormir, une collection riche de plus de cent récits narrés par des voix apaisantes et reconnues, comme celle d'Eva Green. La bibliothèque musicale de Calm s'enrichit continuellement de compositions exclusives, signées par des artistes tels que Keith Urban et Lindsey Stirling, ou même des mélodies féeriques de Disney, toutes conçues pour favoriser la détente et la concentration. Complétez votre parcours par des séances de mouvement conscient et d'étirements doux, accessibles à toutes les morphologies, ou approfondissez votre pratique avec des Masterclasses animées par des experts de renommée mondiale.

Découvrez également plus de trente Paysages sonores immersifs, de la « Pluie sur les feuilles » chère à LeBron James à d'autres ambiances naturelles, parfaits pour vos moments de méditation, de yoga ou simplement pour vous aider à vous endormir. Des exercices de respiration, des méditations non guidées et un suivi détaillé de vos progrès complètent cette offre holistique. Calm s'engage à rendre le monde plus épanoui et plus sain, une mission saluée par des psychologues et des experts en santé mentale, et dont l'impact positif est reconnu par la presse, du New York Times à TechCrunch. L'accès à une sélection de contenus de Calm est offert sans frais, et une option d'abonnement permet de débloquer l'intégralité de ses trésors. Une version dédiée de Calm est également disponible pour les montres connectées Wear OS.